ข้อดีของการตื่นเช้า*

posted on 20 Oct 2010 22:41 by namphon
แต่ก่อนเป็นคนนอนดึกตื่นสาย
อื้มมมมมมมมมมม
คิดมาตลอดว่าตื่นสายทำให้กินข้าวลดน้อยลงแล้วจะผอม
ผิดไปถนัดดดดดด
กลับคิดว่าเนี่ยรวบเปนbrunchกลายเป็นกินมากกว่าเดิม T^T
 
ตอนนี้ตื่นเช้าแล้วนะ กินครบ3มื้อ
มีเวลาออกกำลังกายด้วย
นอนไม่เกินเืี่ที่ยงคืน
ผิวได้สร้างคอลลาเจนซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอก
หน้าใสขึ้นจริงๆ ไม่ดูโทรมด้วยยยยยยยยย
ไม่เชื่อลองทำกันดูนะ :)
 
อีกอย่างคือ เราจะมีเวลาใน1วันมากขึ้น ได้ทำอะไรมากขึ้นด้วยนะ
ตื่นสายเนี่ยเวลาจะหายไปตั้งครึ่งวันเชียวนะ
แนะนำว่าควรนอนอย่างน้อย6ชั่วโมงขึ้นไป
นอนให้เป็นเวลา แล้วร่างกายจะปรับสมดุลชีวิตได้
เป็นนาฬิกาชีวิตไงงงงงง
 
ตอนนี้ยังปิดเทอมอยู่
เปิดเทอมแล้วจะจัดตารางเวลาใหม่
คงจะทำอะไรได้มากกว่านี้
เวลาเป็๋นสิ่งมีค่า ผ่านไปแล้วย้อนคืนไม่ได้
เมื่อก่อนไม่เคยเข้าใจว่า"ทำวันนี้ให้ดีที่สุด"หมายความว่าอะไรยังไง?
ถึงวันนี้ถึงได้รู้ว่าเวลามันมีค่ายิ่งกว่าทองคำจิงๆนะ
อย่าใช้มันไปกับสิ่งที่ไม่มีค่าเลยนะ*
 
เรื่องดีๆเล็กๆน้อยๆที่อยากจะบอกต่อๆกัน :)

Comment

Comment:

Tweet

ตื่นเช้าแล้วอย่าลืมออกกำลังกายด้วยนะคะ
ร่างกายจะได้สดชื่น
สมองปลอดโปร่ง big smile

#4 By namphonnamfon on 2010-10-21 08:14

เป็นคนนึงที่นอนดึกตื่นสายค่ะ
ยิ่งช่วงปิดเทอมนี่้
อย่าเรียกว่านอนดึกเลย
เรียกว่า นอนเช้า ตื่นบ่าย จะเหมาะกว่า

แต่ถ้านอนไม่ดึก ตื่นเช้า แล้วหน้าใสได้จริงจริง
ก็จะลองดูค่ะ

big smile

#3 By charmless on 2010-10-20 23:51

แรกๆอาจจะฝืนนิดนึงนะคะ
พยายามออกกำลังกายค่ะ
ช่วยได้เยอะเลย
หัวถึงหมอนหลับทันที
big smile

#2 By namphonnamfon on 2010-10-20 23:23

ควบคุมเวลานอนไม่ได้เลย
อยากนอนให้พอดีเหมือนกันนะ

#1 By DinKhoh on 2010-10-20 23:20